CARE 

Le programme CARE pour Cohérence, Attention, Relation et Engagement, regroupe différentes pratiques issues de la psychologie positive.

Développé par Rébecca Shankland, Ilios Kotsou, Jean-Paul Durand et Christophe André, le programme CARE a été l'objet de diverses validations scientifiques quant à son efficacité. 

Après plus de trois ans de recherches scientifiques, les résultats démontrent une efficacité significative en termes de diminution du stress, d'augmentation du bien-être, d'améliorations des relations interpersonnelles, etc. (Shankland & al., 2018).

Les objectifs du programme

Le programme CARE permet de développer une flexibilité psychologique accrue pour appréhender la vie (quotidienne, relationnelle, familiale, professionnelle) de façon plus sereine et cohérente ; cela en activant des comportements d’avantage bienveillants et en accord avec ses valeurs, tout en réorientant l’attention vers les éléments satisfaisants et aidants.

réorientation de l' attention vers les aspects satisfaisants du quotidien

Tourner son regard vers les forces et les éléments satisfaisants / aidants de soi-même, des autres et de son environnement. Etre plus attentif à ce qui fonctionne afin de le pérenniser et de le faire grandir chez soi ou chez autrui.

développement d'une attitude bienveillante par rapport à soi, autrui et l’environnement

Améliorer la qualité des relations, développer l’altruisme, prendre soin des autres. Plutôt que de ne voir que les défauts, accepter ses limites et celles des autres, tout en découvrant de nouvelles possibilités de les faire évoluer.

Accroissement de l'engagement dans des actions qui correspondent à ses valeurs et à ses besoins fondamentaux

Identifier ce qui est vraiment important pour soi et mettre en place des actions engagées au service de ces valeurs ainsi identifiées.

Grâce à un mécénat d'AXA, le pôle R&D du cabinet Chrysippe a élaboré une version e-learning du programme CARE.

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